换季也换“高招”，赛哺高带你一站式搞定成长关键期

2025-05-28 10:10:37来源：今日热点网

在阳光愈发炽热，万物蓬勃生长的初夏时节，不仅大自然的花草树木被注入澎湃活力，对于孩子们来说，同样也迎来了生长发育的黄金时期。科学研究表明，儿童在夏季的生长速度明显快于其他季节。此时，家长们若能掌握科学的方法，便能助力孩子在这个夏天实现身高的“弯道超车”。究竟有哪些简单有效的追高秘诀呢？是合理的饮食搭配，充足的睡眠保障，还是科学的运动锻炼？赛哺高带你一同深入探寻，让孩子的初夏追高之路畅通无阻。

饮食调理：补营养要多吃“清补”食物：鱼虾、鸡蛋、豆腐等优质蛋白；菠菜、豌豆、南瓜等富含维生素的时令蔬菜。同时，赛哺高提醒要注意食物的烹饪方式，尽量采用蒸、煮、炖等健康烹饪方法，减少油炸和高盐、高糖食品的摄入。

运动建议：适度锻炼促生长，选择温和运动，跳绳、游泳、摸高跳等纵向运动刺激骨骼生长，避免篮球、长跑等高强度对抗性运动。

作息调整：睡眠充足助分泌生长激素，早睡早起，建议21:30前入睡，22:00-1:00是生长激素分泌高峰期。赛哺高建议，午间小憩30分钟午睡可缓解疲劳，但一定要避免过久，以免影响夜间睡眠，这才是重点。

心理关怀：避免焦虑情绪，家长要给予孩子足够的关爱与鼓励，营造轻松愉悦的家庭氛围，让孩子在爱与温暖中健康成长。因为良好的心理状态也是促进生长发育的重要因素之一。同时，鼓励孩子树立自信，相信自己能够长高，积极面对身高问题，不要因身高而自卑或产生负面情绪。

赛哺高始终陪伴在孩子们的成长道路上，致力用科学的方法帮助每一个孩子突破身高的限制，享受健康快乐的童年。当前，赛哺高推出的BL-11™益生菌油滴液已经投入市场多年，核心菌株动物双歧杆菌乳亚种BL-11经临床验证，可以通过“肠－脑轴”影响生长激素、神经递质等的分泌，并通过“肠－骨轴”促进儿童骨骼发育。例如，经RCT研究数据表明，BL-11可以改善生长发育障碍儿童肠道菌群组成和功能，促进线性生长，与安慰剂组相比，三个月身高平均增加约2.6cm，为众多家庭带来了身高增长的希望。