肥胖病可防可控！生命说：改变不良生活方式是前提

1997年世界卫生组织将肥胖明确宣布为一种疾病，并将其定义为机体以脂肪的形式贮存过多的能量的慢性疾病。认为“肥胖将成为全球首要健康问题”。

我国有九千万肥胖者，在13亿人口里有1.139亿糖尿病患者，既有糖尿病症又属于肥胖群体的人占7000万，从医学角度来说，是不希望通过手术治疗肥胖问题的，而尽可能规范他们养成合理的饮食方式、生活习惯。生活方式医学指导行业的开创者——生命说指出：肥胖病可防可控，改变不良生活方式是前提，健康的生活方式可以让体重恢复正常。

今天一起来看看体重高达400斤的长沙男子杜勇，是因为哪些不良的生活方式引发肥胖导致肝硬化和肺部感染离开人世的。

不良生活方式1： 饮食不均衡 营养不良

杜勇患上肥胖，最大的原因是重度营养不良，这跟他长期不健康的饮食习惯有关。很人不知道，95%的肥胖者都是营养不良引发的。

肥胖是由于不全面的营养素摄入导致的隐性饥饿。 人体必需营养素将近50种，而发胖是因为碳水化合物和脂肪摄入过多，其他营养素缺乏，从而出现的营养不均衡引起的营养不良。

想要减重的人群，不妨想想自己一天的饮食，是否摄入了全面的营养素。并且需要再仔细排查一下，自己的饮食结构中，碳水化合物和脂肪占到多大比例呢。

想省事的朋友可以试试富含50多种营养素的科减特膳，能补充人体每天所需7大营养物质，很多减肥人士都在喝科减特膳，即冲即饮，特别方便。所以健康科学的饮食习惯对能否拥有健康的身体尤为重要。

不良生活方式二：饮食高油高脂

其次造成他肥胖的原因就是平时每顿饭只吃盒饭填饱肚子，盒饭、快餐大部分都是高脂肪、高糖、高热量的低营养食品，精米精面等等，维生素和微量元素含量较低。英国剑桥的研究发现：1、外卖饮食与肥胖存在明显相关性，也就是说，长期食用高油脂的外卖快餐等不健康食品，可产生较多肥胖成人。增加高血脂、2型糖尿病甚至心脏病的风险，2、对于那些需要通过饮食来控制的高血压患者来说，血压控制更加困难，所以健康饮食是有必要的。

不良生活方式三：熬夜

最后一个导致肥胖的因为就是熬夜。杜勇一直帮别人做游戏“代练”，挣点生活费，游戏“代练”最大的特点就是熬夜。熬夜对于一个胖子是致命的！

《美国临床营养学杂志》指出：熬夜会导致肥胖。不但危害身体健康，还会让体重进一步增加。世界卫生组织的报告指出，每年，至少有280万成人死于超重或肥胖，也就是不良生活方式。

告别肥胖，改良生活方式刻不容缓！生命说作为生活方式医学指导行业的开创者，通过四年时间帮助了20万人改良生活方式，重建健康的生活方式，恢复健康体重，获得健康。国内外流行病学研究指出，健康生活方式可以预防：心脏病减少80%，高血压发病率减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少40%。如果你想拥有健康的生活方式，科学获得健康体重，可以联系健康管理机构，例如生命说这样的专业机构试试！

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